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部員リレー日記 2011/1/5
※重要※
投稿日時：2011/01/05(水) 00:00
あけましておめでとうございます！
今年キャプテンを務めます阿部です！
お正月はよく寝てよく食べましたか？？
今年は去年の1年生7人がどれだけ成長するか、にかかっています。成長といっても、体を大きくするだけではなく、パスやオーバーやコンタクトといった基本的な技術＋「負けない気持ち」をもっともっとつけてもらいたいのです！
今年の3部は
慶應
日松
東医
医科歯科
防衛
日本歯科
の6チームです。簡単に倒せるチームは1チームもありません。
ですから、今年はまずはいっぱい新入生を入れて雰囲気をよくして全員で勝っていきましょう！！！
とまあ、おおまかなことはここまでで、
今の１，２年生10人のウェイトの個人目標をここに載せます↓
言うて、ウェイトできる期間は限られています。1月から始めるにしても、2月3月とありますが、4月は勧誘、5月6月は練習試合＆新入生の指導、7月オフ、8月夏合宿、9月～12月公式戦・・・・・・・ということで、実は余裕をもってウェイトできるのはこの春の3か月しかないのです！！
オリト 体重70kg スクワット：max140kg
タカ 体重70kg ベンプレ：max80kg
タム 体重65kg ベンプレ：max80kg スクワット：max130kg
ツネ 体重65kg ベンプレ：max80kg スクワット：max130kg
ハラ 体重90kg ベンプレ：max100kg スクワット：max180kg
ハム 体重85kg ベンプレ：set100kg スクワット：max200kg
マッツ 体重65kg ベンプレ：max80kg スクワット：max130kg
ジョ 体重80kg ベンプレ：max85kg スクワット：max160kg
グッチ 体重85kg ベンプレ：max100kg スクワット：max170kg
ヤザ 体重??kg ベンプレ：max100kg スクワット：max200kg
このような感じです！これより下にして～～というのは受け付けません！！ｗ 目標はデカく持ちましょう！！！
もっと上めざします！という人のみコメントに書いてください（＾o＾）
この目標の達成期限は3月31日（木）とします。
また、max測定を定期的に行います。
1月29日（土）2月19日（土）3月8日（火）3月31日（木）の4回を予定しています。変更は適宜します。
改良したウェイトノートにもチェックしてもらうので、サボらず持続していけば3か月あれば伸びるはずです！
さらに、1月中に食い練を企画します。ぜひ来ましょう！
ちなみに、自分の目標は体重95kg ベンプレ：max110kg スクワット：max200kg です！ 足りないと思う人は次会った時に言って下さい。。
あと医学にはほとんど熱意を持ててません。。
てことで、次は澤田！表現は自由でいいから近況報告してくれ！ｗ
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